Dag 15

2 veckor gått på nya året. Och vad gäller de 3 små kilona som kröp på mig under hösten så är statusen nu:

Mat: 10830 kcal på en vecka
Motion: 1657 kcal
Summa: 9173 kcal (skall vara 9891 kcal)
Vikten just nu: 60,2 ( +0,7 kg sen förra veckan och -0,4 sen första januari)

Trots 718 kcal underskott gick jag alltså upp, men så är det ägglossning oxå=binder vatten igen. Min vikt pendlar rätt mycket kring mens, det är 2 veckor i menscykeln där jag har relativt stabil vikt. Binder så himla lätt vatten så fort jag äter lite för salt mat och dricker för lite. Måste skärpa till mig gällande vattenintaget.